「你們別拿玄話套自己。」先生把炭筆一放，「先養，兩件事：夜溫覆腰脊、足心熱熨。臘月夜涼，腎水易寒，腰脊一寒就抖，髓息就亂。回去各自準備一包熱石或鹽沙包，睡前溫覆命門到尾閭，半盞香。再者，足心涌泉，每晚熱熨一刻。材料不用講究，乾凈熱布即可。還有，清淡飲食，別油膩，別酒。這是養。」

        他轉身又在板上畫了一條細線，像沿著脊背走。「後導，不是b。晨昏二息，不逐，順著昨晚的熱走一寸，再停。髓境要的是聽見氣，不是抓住氣。你們若是把氣b進去，等於把野狗往屋里趕，早晚咬你一口。」

        眾人笑了起來，笑聲很短，很快又收斂。先生再敲板：「能守，這個字最難。踏沙步和守渡樁，從今日起是日課。踏沙三十步，不陷不虛；守渡一盞香，身不晃、勁不僵、心不亂。守住了，才談後頭的事。」

        他把炭筆收進盒里：「辰正講到這里。巳初，在沙坪集合。」

        課散，院里的霜已退。清淵把腰上的熱石移了移，換到更貼命門的位置。蘇溫站在他旁邊看了一會兒，「熱石不要太燙，七分。」他像在說藥X，「你皮薄，過一會兒會紅。」

        「嗯。」清淵把熱石再裹一層布。吳浪把纜索一搭，笑：「你們兩個，一個穩、一個細。我最不會細，我怕把繩子扯斷。」

        「繩斷了就分段卸力。」清淵道，「先落前纜，再落腰纜，最後才後纜。力分散了，就不會把樁拔起來。」

        吳浪眨眨眼，「觀cHa0臺的人也是這麼說。你腦子像港務司的簿本似的，一格一格的。」

        巳初的沙坪，沙顆粒被日頭曬得微暖。先生把竹竿cHa出一條線，讓學員輪流踏步。清淵落步時，把力從腳背往下收，彷佛把一碗水按住不讓溢出——不泄、不急。旁邊有人跨得快，他只當聽不見，心里把先生剛才的三字默了一遍：養、導、守。

        踏完三十步，他回頭看自己的腳印：淺淺的，連成一串，沒有哪一個特別深。先生在Y影里點了一下頭：「可取。」

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