力就不支了……

        可，他持續不斷的用這種訓練方式，他現在能支撐住三個半小時，體力才會不支了，

        長久練下去，他能支撐的時間，就會更久。”

        眾人表示訝異道：“可……這不符合常理啊，難道我做這種支撐訓練只能堅持五分鐘，在格斗場上，我也就只能堅持五分鐘嗎？”楚千尋搖頭道：“并不是這樣……你只能堅持五分鐘，你再站起身，你還有體力，你只是沒習慣這種支撐運動罷了……真正的做到極限了，不信你們試試，強撐著堅持到最

        后，你真的一點體力都沒有的時候，你會趴在地上動都動不了……

        等你休息過后，體力恢復了……你再接著做，依舊如此，

        但久而久之，你的消耗量越來越大，你堅持的時間越來越長，你就會發現你體能上，消耗越來越耐久了。”

        “好像……聽著有那么點道理？”

        教練冷笑道：“我看你們就是不想挨累！我聽著就很有道理的！你們就跟著在這做，趴下了立馬給我支撐起來！”

        “是，教練！”

        “小丫頭這訓練，真比跑步跑跳運動更有用？”

        內容未完，下一頁繼續閱讀