－＊＊團體治療＊＊：與有相似經歷的人分享和學習

        ###3.推薦資源

        －美國性教育者、咨詢師和治療師協會認證專業人士

        －《性健康之道》等專業書籍

        －正念為基礎的性健康工作坊

        ##五、長期自我關懷策略

        ###1.培養自我同情

        改變深層次的性偏好是一個過程，需要：

        －承認自己的努力

        －接受偶爾的＂退步＂

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