－學習自我安撫方法

        ##四、專業幫助與資源

        ###1.何時尋求專業幫助

        考慮咨詢專業人士如果：

        －感到無法控制相關行為

        －行為導致痛苦或功能損害

        －存在自我傷害或傷害他人的風險

        ###2.治療選擇

        －＊＊性治療＊＊：專注于健康的性發展和表達

        －＊＊心理治療＊＊：探索潛在的心理因素

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