－嘗試不同的親密方式

        －學(xué)習(xí)關(guān)于性健康的知識(shí)

        －探索感官體驗(yàn)而非權(quán)力交換的活動(dòng)

        ###2.發(fā)展非性方面的應(yīng)對(duì)機(jī)制

        許多BDSM興趣與壓力應(yīng)對(duì)相關(guān)，可嘗試：

        －正念冥想

        －體育鍛煉

        －創(chuàng)造性表達(dá)藝術(shù)、寫(xiě)作等

        ###3.增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力

        －識(shí)別和命名情緒的技巧

        －發(fā)展健康的應(yīng)對(duì)策略

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