莊宇丟下背包：“也別明天了，就從今天開始吧。時不我待，只爭朝夕。”

        兩人當即回到場上。

        所謂對練其實和1對1的單挑很相似，1個人防，1個人攻，只不過單挑是為了擊敗對手，而對練則是為了提升自己。

        這是不1樣的，擊敗對手你需要利用對手的弱點，發揮自己的優勢，并根據對方的防守不斷地調整進攻策略，變化進攻手段，是不太可能靠1招打死對手的。

        但對練不1樣，對練是為了提升自己，比如肖青陽想要提升自己的突破能力，就不會選擇投籃，每1個球都是突破。

        又比如莊宇想提升自己的3分能力，那么在進攻當中就會更多的用3分出手，而不是突破......

        并且，也不需要交換球權。

        如果1個球打不進立馬就交換球權，那1個球員很難有足夠強度的訓練，也達不到訓練的效果。

        比如此時肖青陽進攻，突破之后找了個身體對抗，但因為莊宇的對抗能力很強，讓他失去了平衡，沒能夠打進。

        莊宇抓住籃球，傳給回到3分線的肖青陽：“繼續。”

        兩人并不換球，而是以時間來劃分，1個人5分鐘，5分鐘之后交換球權，攻守轉換。

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