【林醫師的最後叮嚀：過完年後的心理收C】

        恭喜你，讀完了這個故事，也度過了現實中的農歷年。這是一份「心理收C」指南，幫助你回歸日常：

        肯定你的「微小勝利」：

        不要只想著哪里做得不夠好b如還是跟媽媽吵架了。試著找出三個你做得好的地方b如：我有堅持去散步半小時、我少吃了一塊不想吃的年糕。請給這些進步大大的掌聲。

        關系的「動態平衡」：

        你在故事中看到，當以翔和雅筑改變了，他們的親戚也會跟著改變。這叫「系統觀點」。不要期待別人先變，當你開始尊重自己的界限，別人就會開始學習尊重你。這需要時間，請保持耐心。

        把「過年」當作一面鏡子：

        過年時讓你最痛苦的點被催婚、被b較、被索取，通常反映了你平時最需要處理的內在課題自我價值感、界限設定。利用接下來的一年，在諮商或自我覺察中修復它，明年，你會遇見一個更強大的自己。

        愿你的新一年，心寬似海，自由如風。

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