我看著窗外，街燈已經完全亮起。對於雅筑來說，真正的挑戰還在除夕夜的廚房里，但至少現在，她手里多了一塊名為「界限」的盾牌。

        【林醫師的心理處方箋：給身為媳婦的你】

        親Ai的，如果過年回婆家讓你感到窒息，請把這張便條紙存在手機里，隨時拿出來看：

        區分「幫忙」與「義務」：

        幫忙洗碗是情分，不幫忙是本分。你愿意做是因為你T貼長輩，而不是因為你地位低下。一旦發現自己是帶著怨氣在做，請立刻停下來，或者請求支援。

        善用「拖延」與「轉移」戰術：

        面對不合理的要求，不需要當面y碰y。試著用「溫和的推托」例如：「我先把這杯茶喝完再弄」或「轉移目標」例如：「老公，你b較會削蘋果，你來展現一下」。把老公拉進戰局，這是他的原生家庭，他理應分擔火力。

        停止「內在的自我霸凌」：

        別人的嘴我們管不住，但自己的心可以守住。當婆婆拿你跟妯娌b較時，在心里告訴自己：「那是她的觀點，不是我的事實。」你的價值不取決於你生了幾個孩子，或洗了幾個碗。

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