－慶祝小進(jìn)步

        ###2.建立健康的生活基礎(chǔ)

        －規(guī)律的睡眠和飲食

        －有意義的社交聯(lián)系

        －工作和休閑的平衡

        ###3.持續(xù)自我反思

        定期檢查：

        －你的需求是否得到滿足？

        －你的行為是否符合價(jià)值觀？

        －是否需要調(diào)整策略？

        內(nèi)容未完，下一頁(yè)繼續(xù)閱讀