雨菲教練給他發了一封健身計劃書，還制定了一下增肌食譜。并且，還很細心的附帶了動作教程。

        但都是有氧運動，器械區的很少，并且在每個動作后面都表明了“不要訓練過度，容易造成肌肉溶解”的警告語。

        顯然是擔心他又搞什么幺蛾子大運動量。

        健身這東西，是個持之以恒的運動。

        養成習慣之后，其實幾天不練反倒會覺得全身不舒服。更何況他還沒個女朋友，無窮的精力要是得不到發泄……

        嗯，誰憋著誰難受。

        所以他選擇了去酒店的健身房里待一會兒。

        練一個小時。

        他是第一個客人，健身房里空無一人。

        不過東西倒挺全。

        甚至還有半個籃球場。

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