明天，它們將見證武魂殿三人組新生的未來，并留下一段凄婉的故事！

        回到房間的寧小天，洗完澡，泡完浴，跟菊斗羅打了聲招呼，準備開始著手準備制定各自的訓練計劃！

        首先，身體平衡、身體核心、身體下盤，肯定是重中之重…寧小天杵著臂，陷入沉思，該增加什么訓練項目呢？

        斜坡蛙跳、抗樹馬步、抗樹深蹲、抗樹長跑可以鍛煉核心、下身以及肩部力量，同時還能提升身體的平衡性！

        多人抗樹，可以增強協調性！

        掛鉤長梯、引體向上、俯臥撐可以提升臂力、腕力以及腰力！

        障礙長跑，深坑、跨欄、高墻，彎道，斜坡...可以訓練綜合素質。

        對了，野外生存也可以試試，到時候隨便找片低級獵魂森林，魂導器沒收，把他們三個全丟進去。

        還得實戰，斗魂場走一波吧！

        嗯，小本本記下來！

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