盛南珍：“可以調理，等一下吃完飯我給姐夫開藥方，去藥房拿藥，每周喝上兩次，但是要經常喝，長年累月才能夠調整身體，還有，就是不能夠天天坐著，要適當的運動，現在打高爾夫，還是太過柔和，跑步是一項最好的運動，每天早上堅持去跑三十分鐘?！?br>
        吳家生問道：“每天跑嗎？”

        盛南珍：“是啊，身體鍛煉講究的是持續性和穩定性，不能夠三天打魚兩天曬網，如果一開始跑不動，就先快走，然后才慢慢調整為慢跑，到體能跟上去的時候，再選擇快跑，身體的調整除了飲食方面，還有一方面來自本人，如果自己都不在意自己，藥物又怎么會聽話呢？”

        唐珠珠對吳家生說道：“聽到沒有？身體是必須鍛煉的?！?br>
        吳家生問道：“那你以后陪我鍛煉嗎？從明天開始，你每天早上陪我去跑。”

        唐珠珠整個人都傻眼了：“你要鍛煉，為什么要拉著我一起跑？”

        吳家生：“不信你問問南珍，跑步是不是適合每一個人，你是不是應該也去鍛煉，是不是也應該去跑一跑？”

        唐珠珠求助的看向盛南珍。

        盛南珍點頭說道：“姐夫說的沒錯，確實是要跑，你要跟著一起去，這樣對你們兩人的身體都有好處，但不要勉強，你能夠怎么走就怎么走，你能夠怎么跑就怎么，不追求速度，盡量以身體舒服為準，跑完之后拉一拉筋，讓身體得到

        一個好的調整?！?br>
        唐珠珠：“跑步也有這么多講究嗎？”

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