于是，薛延又看到，下午的體能訓練完全變了樣子，整個操場上的小隊都變成了蹲姿訓練，大家都在踮腳晃來晃去。

        薛延如果對這個姿勢不感興趣，就顯得很奇怪，沒辦法只能和小伙伴們圍成一圈，一起跟著練這個姿勢。

        “我發現這個姿勢還挺有講究的，對核心力量要求很高誒，腰腹沒力的人，就會，你看，就像小延那樣！”陶樂年樂呵呵地指著左搖右晃的薛延說。

        對，我就是核心沒力量，我就是蹲不住，我又不需要蹲成這樣！薛延只能生悶氣，勉強保持著蹲姿。

        “關鍵是還要扭呢，一旦動起來，想穩定就更難了。”曲濤保持著蹲姿，試圖左右扭腰，但是卻沒法像耿鐳那要穩，雙手不自覺就伸出去維持平衡，“你們看，好難。”

        “可手還要放在，放在那里，想保持平衡真的好難！”陶樂年將手放在胸口，他倒是不好意思大庭廣眾直接捏乳頭，只是虛虛懸在那里，可即便如此，想保持這個姿勢也很難。

        而如此熱烈的討論學習氛圍，賴星淵也不得不跟著做了一下，對于他來說，這個姿勢倒是沒有半點難度，不僅蹲坐的姿勢很穩，扭起來也比曲濤和陶樂年好看很多。

        只是，非常尷尬的是，賴星淵可是被薛延臨幸過的。

        沒有被臨幸過的a狼，在這個年紀，想自慰都硬不起來，但被臨幸過之后，身體就完全成熟了。

        偏偏，此時在場的人里，還有薛延在。

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