這吐納術強筋健骨，壯碩體魄，華十二自從學會之后，兩個多月的時間里勤修不墜，身體各個方面已經有了一些提升。

        對比從前，身輕體健，精神旺盛，甚至他那引以為傲的力量，也在持續的增加之中，雖然增加的程度極為微小，但這對他來說已經難能可貴了。

        華十二現在這功夫還沒有上身，所以只要空閑下來就會抓緊時間練習，所謂的上身，就是養成呼吸吐納的習慣，到時候即便不有意為之，身體也會自然而然的用這種吐納法呼吸，天長日久，積水成淵，得到的好處不可限量。

        就好像原劇情里的劉郁白，把自己折磨成個乞丐，還抽了幾年福壽膏，每天窩在街邊墻角風吹日曬，三餐皆靠別人施舍，食物方面填飽肚子都是奢求，更談不上什么營養了。

        就那樣一個狀態，換成一般練武之人，幾年時間身體早就掏空垮掉了。

        可反觀劉郁白，不但功夫還在，還能憑一人之力阻擋數十清廷殺手，他能夠保持這樣的狀態，就是把這門吐納術練到養成習慣，功夫了上身的原因。

        華十二目想要達到功夫上身的程度，還需要多多努力才行。

        不知過了多久，外面傳來腳步聲，然后房門被人推開，一個窈窕身影緩步走了進來。

        借著月光，能看清來人是個容貌絕美的女子，杏目桃腮瓜子臉，秀挺的鼻子，花瓣樣的雙唇、玲瓏有致的身段，她環顧房間里的一切，臉上顯出意味難明的復雜神色。

        這就是沈重陽曾經的妻子，月茹。

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