他每天下了班都去武館坐一陣，除了教徒弟就是與劉郁白交流武術。

        華十二想要劉郁白的內家功，但他不白要，知道將欲取之，必先與之的道理。

        所以他也不提要學內家功的茬，先將沈重陽的武學心得，包括大圣劈掛和少林彈腿的絕招秘技，都拿出來與劉郁白分享。

        到后來不用他說，劉郁白也看出了他的意思，主動將自己修習的內家功拿了出來。

        出乎華十二意料，這所謂的內家功既不是內家拳的修行方法，也不是他期待那種內力的修煉法門，而是一種道家的呼吸吐納之術。

        據劉郁白說，他祖上便是大富之家，世居蘇州，他高祖父與玄妙觀某為高道相交莫逆，他曾祖父因此得了機緣拜在這高道門下學武。

        劉家的烏金寶扇和這呼吸吐納之法，就是得那道長傳授。

        據說這呼吸之法是出自《南華經》中，莊子：‘凡人呼吸以喉，真人呼吸以踵’這一句。

        一呼一吸為一息，踵乃足跟。

        這句話的意思就是上古真人呼吸的時候，炁可以從口鼻吸入直達足跟，從而貫通全身。

        炁就是氣，卻非一般之氣，乃是一種抽象的東西，所以用‘炁’這個字來代替，乃是形而上的抽象概念。

        這呼吸之法的作用，是人在行動之時，用來鍛煉身體的法門，與‘南華經’中另一‘莊子聽息法’為一動一靜，一練一養。

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