看別人玩的時候覺得就是一個人在墻上爬，沒什么意思，自己做起來才發現其中難度不低。

        教練事先帶他們做了熱身和全身的活動拉伸，保證在攀巖前肌r0U已經激活。她拿了個以前上課時老師會用的隨身話筒和紅外線燈，幫助舒悅瑾規劃路線和方向。

        攀巖考驗的不僅僅是臂力，更多是下肢和背部的力量。教練也讓她多用腳，盡量用直臂。

        一面墻上的石頭有很多顏sE，但她選定一個路線后，只能踩相同顏sE的石頭。教練說她這條線屬于新手級別里難度中等的，舒悅瑾忙活半天，感覺自己汗流浹背，以為已經爬出去老遠，低頭發現位置并沒有想象中那么高，非常挫敗。

        坐在后面一直看著的秦漸洲還豎大拇指，喊著問：“累了嗎？”

        “我還以為我早就到頂了呢。”她抬頭一看，大聲哀嘆，“還有這么遠啊。”

        “沒事，慢慢來，會到的。”教練鼓勵她，“初學者里面，你算爬得b較快的了。一般這面墻爬到頂，平均要兩個小時，注意保存T力。”

        攀巖也是個持久戰，盡管舒悅瑾有意勻速使用T力，到抵達終點時仍覺得筋疲力盡，喉嚨g涸。

        她緩緩降下，突然踩到平穩的地面，還有點不適應。旁邊的秦漸洲也早就開始，中途教練游刃有余地同時指引著兩人。他的速度b她快些，舒悅瑾歇到酸軟的雙腿逐漸恢復力氣，他也落地。

        “怎么樣？”

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