早年讀書時程諾對于這種體操是非常抗拒的，覺得做了沒啥用，能湖弄就給湖弄過去。

        可等到他畢業參加工作，連續多日加班工作帶來的腰酸背痛之后，才知道這東西的好處，只鍛煉了一個星期身子就輕快多了。

        有些東西不是沒用，而是還沒到那個年齡，早晚得走上泡枸杞、煩脫發的路。

        至于為什么不選擇最新的第九套，而選擇第八套，也是因為第九套上手難度太高，學起來比較費力，動作想做到標準實在太過困難。

        相比之下第八套則適合全年齡段不同人群，九個動作幾乎囊括了所有人體活動的形式，順序前后安排也是非常科學。

        程諾相信這種集全國體育家之力，半個世紀多次更迭后的產物，整體效果絕對比兵操要好得多。

        蔡遠裴在見識到之后，還有些猶豫，可等到程諾將標準動作做出來，傳授給學生后，他們的整體反響要熱烈得多。

        尤其是蔡遠裴在跟著做幾套后，身上也出了汗：“不得不說你這套體操要比之前的科學多了，這還沒半個鐘頭吧，我頭上就不停地在擦汗。”

        程諾笑道：“蔡公恐怕不止啊，你看那些學生們的態度，也比之前的稍息立正要好的多，操練起來可沒之前那么費勁，即便不用作為正式課程，放在其他科目前熱身也是不錯。”

        “致遠啊，你身上到底還藏了多少好東西，可不能藏著掖著。”蔡遠裴拿起手帕擦擦汗，笑瞇瞇道：“越是這種利國利民的好事，越應該早點拿出來。”

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