希寧走上跑步機，設置了五公里，隨后是快走。如果是跑，目前她是跑不到全程五公里，快走還行。

        她已經走了起來，而一旁的瑞查德正和亞當鬧著。瑞查德如同小孩般叫了起來：“跑不到五公里，能不能也快走，索菲亞也是快走呀。”

        “這樣行了嗎？”亞當設置了快走后，轉身去看她設置的公里數，同時說著：“標槍第四名選手。”

        笑噴出來，要不是快走，一定會岔氣倒在跑步機上。

        走著走著就會雙腿發軟，需要慢跑才能跟上。二公里過后，開始氣喘了。她還沒伸手去改為中速走，亞當已經幫她調好了。

        “哥們，幫我也調一下。”旁邊的瑞查德叫著。

        亞當看著他：“別撒嬌，你沒問題的。”

        瑞查德苦瓜著臉，這能繼續快步走著。

        瑞查德因為一直快速走，所以先完成。站在跑步機上喘著大氣，汗流浹背的。還沒等他下來，亞當伸出手，又按動按鈕，設置了一公里慢走。

        “還走呀！”瑞查德叫了，叫得還挺委屈的。可跑步機的轉軸開始啟動，皮帶轉動起來，他跟著一步步開始走。

        “你一個男的，和女人一個標準？”亞當在旁邊看著他：“不動，肉怎么減得掉。”

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