如果進行各種劇烈運動，加大能量消耗，進食質量會繼續增加。

        30斤食物，這是什么概念？

        按照周海目前的體重而言，食物質量等于23.07%的身體質量，五分之一還多，普通人正常食量約為一頓兩斤，一天約六斤食物。

        30斤對比6斤，雙方比例達到5：1，即周海一人相當于五個人的食量。

        這是一個高度不正常且詭異的數字。

        然而，不吃飽，會餓。

        吃飯是必須的，可如此一來，唯有暴露巨大的食量。

        不過，就算暴露食量，也不可能直接飆到恐怖的30斤。

        那樣做是傻逼。

        首先，周海需要合理分配食量，一天三個飯點，每個飯點各占總食量一定比例，約3:4:3。

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