“你們晚上想吃什么？”唐峰問道。

        “你看著做吧！今天中午吃的挺多的，我感覺肚子不是很餓！晚上稍微吃一點兒就行。”蘇曉麗話一說完，在沙發(fā)上坐了下來。

        “我晚上不吃了。”余莉說道。

        “啊？這是為什么？”唐峰聞言，明顯的愣了一下。

        “我準(zhǔn)備減肥！在老家過了一個年，我整整胖了五斤！再繼續(xù)這么胖下去的話，我連好看的衣服都穿不上！”余莉解釋了一下。

        “你就算是想減肥，也用不著晚上不吃飯。節(jié)食換來的減肥是最不可取的！一旦你停止節(jié)食，體重肯定會迅速反彈！”唐峰說到這里，停頓了一下，接著說：“我可以給你做一些低熱量的菜品。這樣的話，既可以滿足你的飽腹感，又可以避免變胖。”

        “好啊！”余莉非常高興的答應(yīng)了下來。

        唐峰開始做飯。

        很快，菜品擺到了餐桌上。

        為了防止菜品的熱量過高，唐峰基本上都是非常簡單的處理了一下食材。

        這樣的話，不但可以減少熱量，而且還可以保證維生素不被破壞。

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