不是停止念頭，也不是專注一念，而是看著念頭來(lái)去。

        當(dāng)想起老伯時(shí)，他看著那份思念升起，存在，然後淡去。

        當(dāng)愧疚感涌上來(lái)時(shí)，他看著那份愧疚，不抗拒，不沉溺。

        當(dāng)那些聲音嘲笑他時(shí)，他聽著，但不回應(yīng)。

        漸漸地，那些聲音變小了。

        不是消失，是變成了遙遠(yuǎn)的背景，像隔著一層霧。

        田野感到一種奇特的平靜。

        他知道這平靜很脆弱，可能下一刻就會(huì)被打破。但此刻，他享受著這片刻的安寧。

        時(shí)間繼續(xù)流逝。

        他又餓了，又吃了一頓。然後繼續(xù)打坐。

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