「那憤怒呢？」林安問，「我有時候對主管的無理要求感到極度憤怒，但我都忍下來了。」

        「憤怒是你的**界線指南針**。」我解釋道，「當你感到憤怒，通常是因為你的核心價值被侵犯了。如果你對主管的控制感到憤怒，那說明你內心最看重的價值是自由或尊嚴。如果你對同事的懶散感到憤怒，那說明你重視公平或卓越。」

        我拿出一支指南針放在桌上，針頭瘋狂地旋轉著，最後指向了林安。

        「這章的練習是：解讀你的情緒密碼。下次當你感到強烈的情緒時，不要急著壓抑它，也不要急著羞愧。你要像一個偵探一樣問它三個問題：」

        「為什麼是你？為什麼這件事會觸動我？」

        「它在保護什麼？我的哪個價值觀被踩到了？」

        「它在指引什麼？我真正渴望的是什麼？」

        林安沈默了很久，然後低聲說：「所以我嫉妒那個同事，是因為我心里也渴望那種為了某個純粹的意義而活的自由。我對主管生氣，是因為我討厭這種為了數字而數字的虛無生活。」

        「沒錯。」我露出微笑，「當你學會讀懂情緒，你就不再是情緒的奴隸，而是它的主人。負面情緒不再是你的絆腳石，而是你尋找生命目標的GPS。」

        那一晚，林安離開時，他的眼神不再那麼Y郁。他學會了不再把嫉妒當成罪惡，而是把它當成一份「靈魂的購物清單」。

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