“站姿－是S箭基礎準備動作，以最自然、最安定的姿勢站好。兩肩放輕松，兩臂下垂，臉面向前方，輕握弓，心情放輕松。”

        “搭箭－將箭搭在弦上，持弓，左手握把成ㄚ字；取箭將箭放置箭座，將箭尾搭至弦上。右手g在弦上，臉部朝向箭靶。”

        “舉弓－持弓的手臂和g弦的手臂舉至水準引弦。”

        “引弦－將弦拉至下巴中線，左手臂伸直，右手臂用手肘去拉。手緊貼下巴，使用吻扣確定引弦位置。”

        “瞄準－瞄向yuS目標物，以箭頭對準某一定點瞄準。”

        “引滿弓－將弓完全拉滿，身T與手臂的角度成一直線，注意需使用背肌的力量。”

        “放箭－舉弓引弦放箭直到箭完全離開弓為止，注意不可放松背肌之力，松弦放箭的速度、距離、方向均一致。”

        王伯當說完之後，又說道：“我將會示范給大家看，但我需要一個對手。”

        “既然菜鳥伍的孫悟空、熊大支都已經上過場，另外一個菜鳥你也上來吧。”

        “就是你，魏刀兒！”

        “我……？”魏刀兒瞇著眼睛快睜不開。

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