光趙茜，就是湯予曦秦未央她們想要練，也都沒問題。

        陸凡決定，晚上回去之后，就先整理出一點吐納呼吸之法，專門用來送給身邊的人練。

        所有武者入道者夢寐以求的東西，即使是絕大多數修仙者也沒法完美總結出來的修煉方法，對陸凡來說，卻不是什么難事。他

        只用了半個晚上，就整理出了一套方法，第二天一早，就教給了嫂子妹妹趙茜，以及想要跟過來湊熱鬧的湯予曦和周晴?！?br>
        你們好好練，練會了這個，以后最起碼睡覺都能香很多。”陸凡說道。更

        好的睡眠，只是這個吐納方法能夠帶來的好處之一，而且還是比較小的一個。如

        果真的可以堅持這套吐納方法的話，延年益壽身強體壯什么的，都不在話下。

        教完了這套吐納之法后，陸凡并沒有做停留。

        他開著車又來到了一中。明

        天就是一中校慶正式舉辦的日子，有好多貴賓什么的，今天就會到學校來。

        在學校領導和老師們的帶領下，再次參觀自己當年曾經學習奮斗過的地方，回憶過去感慨現在，對他們來說，也是一個很不錯的享受。張

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