不過(guò)這對(duì)如今的安云衫來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不算什么，畢竟當(dāng)初她在連隊(duì)的時(shí)候，訓(xùn)練量就超過(guò)別人一倍，現(xiàn)在體能素質(zhì)都提上來(lái)了，就更不在話下。

        仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，端腹等等，男人能做的訓(xùn)練，女人都能做。

        相比較男人，女人的肌肉更加不好鍛煉，需要付出更多的努力。

        一頓強(qiáng)訓(xùn)下來(lái)，很多人都筋疲力盡，安云衫不出彩，但也不會(huì)出洋相。

        中午飯有葷有素，主食是米飯和饅頭。

        不允許浪費(fèi)！

        三排一班的班長(zhǎng)于曼著重看了安云衫的碗和盤(pán)子一眼，石小華交代過(guò)，要看住這個(gè)女兵。

        看她的皮膚應(yīng)該屬于嬌生慣養(yǎng)一類(lèi)，如果浪費(fèi)，肯定會(huì)罰她。

        不過(guò)意外的是，安云衫的盤(pán)子和碗都很干凈，碗里更是一粒米飯都沒(méi)有剩下。

        這是安云衫的習(xí)慣，她挨過(guò)餓，知道食物的可貴。

        中午有一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，登記之后也可以離開(kāi)駐地，但是必須準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)回來(lái)。

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