所以，小雅，我建議你呀！不要盲目的節食，吃什么減肥餐。也不要突如其來的到健身房里擼鐵，整天讓自己汗如雨下。

        其實減肥最簡單的方法。就是少吃主食，或者直接戒斷主食，用菜花或少量玉米代替。

        然后每天補充充足的蛋白質，其余餓的時候就多吃水果和蔬菜。

        戒掉一切垃圾食品和零食。然后不要刻意的看體重上的數字。憑著你現在的體重，想要瘦到十分標準十分火辣，只要你保證健康的生活與飲食。

        我估計應該有個半年的時間，其實就可以達到目標了。”

        莫小雅被沈學而的一番長篇大論，驚得目瞪口呆。

        “學而姐姐，你怎么什么都知道啊？你真的好厲害喲！

        不止懂怎么挽回感情，還懂得健身減肥。

        哎呀！咱們明明都是女孩子，你怎么活的比我明白這么多。”

        其實，現在的沈學而，才是我一直以來認識的那個聰明，學富五車的女孩兒。

        我自從高中時認識沈學而起。

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