這是一個完整的準備活動+專項訓練+放松組成的訓練計劃，所有人都已經習以為常，只除了兩個人——敖凌和李思辰。

        什么四式分解，什么主項包干，什么出發轉身，小龍崽根本聽不懂。

        而李思辰在心里粗略的算了一下，這個訓練計劃接近5000米，其中一半需要全速沖刺，無論是訓練量還是訓練強度比起他們在a市體校足足高出一倍。

        來省隊第一天就這么猛，他懷疑自己根本就游不下來。

        連他都游不下來，更別提敖凌。

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        傅星圖是攻！

        從教練變成隊友，從隊友變成對手，最后變成男朋友！

        來呀來呀，求評論求收藏求作收！！！

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