秦余勉強起來一個。
翟閔炆掌下那平平軟軟的小腹就沒有使上半點力,全是靠腰腹堆起來的,不軟就怪了。
“你用核心發力?!?br>
“就是這一塊?!钡蚤h炆兩指并攏,在秦余的肚子上繞圈。
“吸氣?!彼吐曄逻_指令。
“憋住,別吐氣。”
“肚臍這一塊往外頂一下?!?br>
翟閔炆滿意地摸著秦余那一塊唯一硬起來的地方。
還不算太笨。
“記住這個感覺,你起身的時候就用這一塊發力,這樣會保護你的脊柱?!?br>
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