隨便錄一個(gè)我覺(jué)得我們?nèi)祟?lèi)就是不斷地倒下,又不斷地爬起我們不斷地被什麼東西或某種東西給擊倒累得躺在地上并不是抱怨世界,就是你被擊倒了,你被拳擊手打倒了可是在倒數(shù)十秒鐘的時(shí)候我們又爬起來(lái)然後我們遇到下一個(gè)拳擊手又被擊倒了又爬起來(lái),然後我們?cè)俚较乱粋€(gè)一個(gè)又一個(gè)的過(guò)程中可能這一集就當(dāng)隨便錄,大概是還沒(méi)有要錄重度憂郁癥那一集那一集我打算找個(gè)好的時(shí)機(jī)再錄這一集就當(dāng)作是那個(gè)序幕吧所以在一次又一次人類(lèi)被擊倒的過(guò)程中心靈產(chǎn)生了疲乏彈X總有疲乏的一天你就碰到事情可能一個(gè)挫折或什麼然後你又重新站起來(lái)下一個(gè),一個(gè)又一個(gè)可能被攻擊,然後你又恢覆了可能被霸淩,你又回歸了,你又重新站起來(lái)可能被工作什麼打倒了被社會(huì)什麼重傷了人類(lèi)就是在這樣一次又一次的過(guò)程中不斷的站起來(lái),又不斷的被打倒那,這,這個(gè)這樣的人生中每個(gè)人就有很多的故事可是,也有很多人一次又一次的被擊倒一次又一次的慢慢站不起來(lái)這個(gè)也不能說(shuō)為什麼有些人站起來(lái),有些人站不起來(lái)這,這就是每個(gè)人天生就不一樣其實(shí),如果你把人不要看著大家都一樣的話把每個(gè)人都看成,大家都是不同的動(dòng)物來(lái)看的話就是人的覆雜度不是像可能,我們假設(shè)老虎好了有八種,有九種熊好了貓熊,鐘熊,黑熊有熊就有可能十幾種那,那人不是不是人喔,只有黑人,白人,h人亞洲人,日本人,什麼的不是,不是這麼少人不是只有十幾種,二十種就像魚(yú)可能幾百種,幾千種像昆蟲(chóng),整個(gè)種類(lèi)幾萬(wàn)種我覺(jué)得人也是不能放在熊放在狗,放在貓你看狗的種類(lèi)十幾,三十種,五十種我不知道,假設(shè)一百種人不是這麼單一的人要放在整個(gè)人的覆雜度你不能這樣子去做b較你看熊假設(shè)十種狗假設(shè)五十種他們的那個(gè)程度可能b較類(lèi)似但是人完全是淩駕於頭腦覆雜度完全是超越所以完全不能用這種亞洲人,日本人美國(guó)人這樣去分完全不能光人一個(gè)種類(lèi)就可以達(dá)到上萬(wàn)種我的意思是這樣所以每個(gè)人天生就不一樣可能我就可以直接用動(dòng)物整個(gè)動(dòng)物動(dòng)物園來(lái)做b喻人就是這麼覆雜有些人是企鵝有些人像長(zhǎng)頸鹿有些人像河馬有些人像鱷魚(yú)人就是要這麼覆雜的去分你不能再把人當(dāng)作科學(xué)上那樣子物種上那樣去分人就是這幾種可能六十種上萬(wàn)種以心靈層面來(lái)講所以簡(jiǎn)直序幕所以為什麼有些人被擠倒同樣遇到一個(gè)東西他被擠倒,他沒(méi)有被擠倒這就是天生的能力有些人天生擅長(zhǎng)就擁有一顆鋼鐵心這是天生,有可能也有些人天生沒(méi)有鋼鐵心,可是他的天生能力可以培養(yǎng)成鋼鐵心也有人天生玻璃心也有人天生玻璃心就是很多種排列組合太覆雜所以每個(gè)人都不一樣有些人遭遇這個(gè)越挫越勇,有些人一蹶不振所以後天也會(huì)有一些影響但是先天他還是占了七八成的關(guān)鍵所以我為什麼這是序幕的原因就是因?yàn)楹芏嘀卸葢n郁癥者我覺(jué)得就中度憂郁癥者可能里面有五成,六成就是天生天生的b較感受力b較強(qiáng)b較脆弱的為什麼說(shuō)脆弱應(yīng)該說(shuō)天生感受力想象力b較強(qiáng)這是好像另一集有說(shuō)到感受力b較強(qiáng)想象力b較強(qiáng)更容易會(huì)變成這樣好那是中度憂郁癥那一集再詳細(xì)的介紹這一集要說(shuō)的是不斷倒下又不斷站起來(lái)如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的話就是所有人都是這樣我們不講很大的擠倒很大的重傷我們講所有人都會(huì)遇到一些小小的挫折可能一開(kāi)始在幼稚園在國(guó)小很小的時(shí)候考試錯(cuò),第一次遇到考試錯(cuò)了五題,錯(cuò)了一題,錯(cuò)了兩題挫折就算是被被擠倒一次但是很輕松的爬起來(lái)只是像普通的跌倒走路不穩(wěn)跌倒嬰兒走路不穩(wěn)跌倒爬起來(lái)應(yīng)該也算一次所以每個(gè)人的這個(gè)次數(shù)就是不斷累加一生至少上萬(wàn)次跌倒然後或者是感冒也是一次或者是怎樣也是一次就是不斷的受傷又不斷的覆原這就是人類(lèi)所經(jīng)歷的我說(shuō)這些是會(huì)烙印在心靈上的雖然可能外面R0UT也會(huì)一些受傷打球跌倒或者是打架或怎樣可是真的心靈上都會(huì)反映到心靈上被刻畫(huà)了一層不過(guò)我們是有覆原能力的直到可能一次又一次然後越來(lái)越重了之後你的心靈開(kāi)始有一個(gè)天生的極限并不是每個(gè)人天生都是鋼鐵心我認(rèn)為天生鋼鐵心在經(jīng)歷霸淩排擠或者是言語(yǔ)中傷或者是酸民攻擊的話你都還這麼強(qiáng)悍的話哇那真的是非常厲害那真的是極少數(shù)可能千萬(wàn)人中只有一個(gè)人是天生鋼鐵心就是從來(lái)沒(méi)有被憂郁給侵染的我覺(jué)得頂多千萬(wàn)人中一人可是我們不講特殊案例我們就講普遍遇到的普遍遇到的普遍人你看那些頂級(jí)明星或者是頂級(jí)網(wǎng)紅也都是普通人因?yàn)橐欢ǘ际瞧胀ㄈ艘驗(yàn)轫敿?jí)鋼鐵心天生那個(gè)千萬(wàn)人中一人他會(huì)是另一種存在可是在我觀察下來(lái)這些其實(shí)也是普通人所以他們也會(huì)經(jīng)歷過(guò)不斷跌倒又不斷的站起來(lái)不斷的被攻擊又不斷的回覆所以他們都是後天練成的這種這可能後天的就不會(huì)叫鋼鐵心我們真的想不到新的名稱(chēng)先叫他們也是後天練成的鋼鐵心所以我覺(jué)得重點(diǎn)是在於後天你要怎麼去調(diào)試這個(gè)因?yàn)殡S著年紀(jì)增長(zhǎng)心靈一定會(huì)越來(lái)越疲乏越來(lái)越老了因?yàn)槊恳淮蔚氖軅恳淮蔚褂终酒饋?lái)心靈都又被顆粒到後天調(diào)試的方法很多種可是我要講的是如果你沒(méi)有辦法調(diào)試的話你現(xiàn)在處?kù)兑粋€(gè)被擊倒的狀態(tài)你還沒(méi)有爬起來(lái)你還在那個(gè)倒數(shù)十秒鐘現(xiàn)在一它是一秒一秒數(shù)數(shù)到五數(shù)到六數(shù)到七數(shù)到十還不爬起來(lái)就有可能進(jìn)入到下一個(gè)階段中度猶豫者的階段可是通常人在五六七左右就會(huì)爬起來(lái)那我要講的是我們的秒數(shù)會(huì)越來(lái)越慢我們會(huì)越來(lái)越不想爬起來(lái)我們又被擊倒了好不容易爬起來(lái)?yè)瘟藘蓚€(gè)月三個(gè)月又來(lái)個(gè)事件又擊倒了又躺到了七秒八秒再爬起來(lái)下一次會(huì)不會(huì)躺到九秒躺到十秒就回不來(lái)了那怎麼辦我們說(shuō)躺到十秒不要講中度猶豫癥我們講更嚴(yán)重一點(diǎn)躺到十秒就再也起不來(lái)就Si亡了那八秒九秒的話心靈Si亡可能R0UT會(huì)跟著Si亡所以我們這時(shí)代如果越來(lái)越多這種壓力這種挫折這種擊倒人往後活的話尤其這些時(shí)代演變?cè)絹?lái)越容易被擊倒被站起來(lái)但相反也越來(lái)越容易站起來(lái)這個(gè)是改天再說(shuō)越來(lái)越多鼓勵(lì)人的越來(lái)越多轉(zhuǎn)念的課程轉(zhuǎn)念的思維可是我覺(jué)得被擊倒的次數(shù)也會(huì)越來(lái)越容易這個(gè)機(jī)會(huì)我要說(shuō)的是可是我們以前都是兩秒三秒四秒就輕松的站起來(lái)現(xiàn)在人越來(lái)越老年紀(jì)越來(lái)越大越來(lái)越經(jīng)不起打擊七秒八秒才站起來(lái)工作到五年六年十年因?yàn)槟嵌际敲恳惶炖鄯e的刻痕所以真的是非常困難我想是現(xiàn)在那如果我們現(xiàn)在在被擊倒的過(guò)程中我們假設(shè)已經(jīng)已經(jīng)沒(méi)有辦法很早起來(lái)沒(méi)有辦法很早爬起來(lái)我們就是每次被擊倒都只能在七秒八秒這回覆期就是要兩三天就是要一個(gè)禮拜才會(huì)重新振作回到一開(kāi)始然後可能維持了兩個(gè)月又一次擊倒哇這一次更久了要三周才有辦法覆原我想的是這個(gè)覆原期我們可以做什麼這覆原期真的是很痛苦很難過(guò)因?yàn)槟愫貌蝗菀啄阒匦抡酒饋?lái)要繼續(xù)努力奮戰(zhàn)的生活但是又有一個(gè)東西把你弄垮你會(huì)想那我為什麼要再站起來(lái)如果我再站起來(lái)之後三個(gè)月四個(gè)月不到又有一個(gè)不預(yù)計(jì)的東西來(lái)把我弄垮那我是不是現(xiàn)在再躺久一點(diǎn)七秒再給我躺一秒八秒再給我躺一秒九秒反正我起來(lái)之後又會(huì)被擊倒我g嘛還要打這場(chǎng)拳擊賽對(duì)這就是非常關(guān)鍵的地方可是我不會(huì)說(shuō)我不會(huì)是無(wú)腦的吹捧一定要站起來(lái)一定要活著不會(huì)我不會(huì)說(shuō)可是還是你終究是要站起來(lái)可是你就是要站起來(lái)不然你要怎麼繼續(xù)可是你還是要站起來(lái)不會(huì)是那種無(wú)腦激燙的我們不需要無(wú)腦激燙我們需要的是思考如何站起來(lái)之後不被擊倒而不是躺在地上就想著我要站起來(lái)繼續(xù)打你如果站起來(lái)繼續(xù)打打不贏對(duì)手你就不要站起來(lái)因?yàn)槟阌直粨舻沽四悄阒粋酶厮阅銖牧胩傻骄琶肫甙嗣攵伎梢钥墒悄阋伎嘉疫@次站起來(lái)之後我怎麼撐更久我怎麼不要三個(gè)月五個(gè)月後又被擊倒我站起來(lái)之後我就沒(méi)有人能夠把我擊倒我這次站起來(lái)之後我就已經(jīng)可以打敗對(duì)手我就已經(jīng)不會(huì)再被擊倒你不能一直站起來(lái)跌倒十次不是你要想著如何站起來(lái)在第三四次跌倒之後站起來(lái)之後我這個(gè)嬰兒我就不會(huì)再走路跌倒了所以你可能會(huì)看到過(guò)兩種嬰兒一種就是爬一爬站起來(lái)然後跌倒他就一直爬一直爬站起來(lái)跌倒這種瘋狂努力流的嬰兒但我自己會(huì)推另一個(gè)嬰兒他站起來(lái)跌倒之後他跌倒之後不馬上站起來(lái)誒這嬰兒頭腦左搖右晃m0了m0自己的腳m0了m0地板然後很慢很慢的調(diào)整姿勢(shì)緩緩的站起來(lái)但他一站起來(lái)這個(gè)嬰兒就不動(dòng)了他先感受一下這個(gè)平衡然後他小心翼翼的走了第一步啪又跌倒了他再一次調(diào)整姿勢(shì)小心翼翼的站起來(lái)平衡之後這就是兩種嬰兒如果有看過(guò)嬰兒爬行多看一些嬰兒爬行的話就知道有兩種嬰兒對(duì)為什麼我這邊不鼓勵(lì)第一種努力流因?yàn)槟愕男呐K心靈身T你的心臟心靈身T容不得這些碰撞容不得這些碰撞這就很像你用火在燒自己不是燒自己一次搓一搓這個(gè)火柴不燙再燒第二根再用手去碰火柴然後你就要練到不是不是不是你要像第二種嬰兒一樣其實(shí)你要謹(jǐn)慎小心的對(duì)待自己的心靈第一種努力流是可以練成鋼鐵心第一種努力流是可以練成鋼鐵心這種痛苦不是這一集就是說(shuō)普通人這種痛苦不是普通人十個(gè)有九個(gè)會(huì)直接Si亡你這樣一直爬起來(lái)撞你膝蓋都?jí)牡袅怂缘谝环N嬰兒十個(gè)有九個(gè)因?yàn)閶雰菏沁€好他可能地上有那個(gè)有鋪軟墊給他摔可是我們這種越來(lái)越大的人心靈沒(méi)辦法這樣砸在地上砸在地上就拿起來(lái)那個(gè)遲早會(huì)破裂回不去了那個(gè)是有限的防御能量生命都是有限的所以要像第二種嬰兒一樣所以要像第二種嬰兒一樣我們?cè)诘沟倪^(guò)程中去思考去思考我怎麼在這次爬起來(lái)之後我怎麼在這次爬起來(lái)之後不再被擊倒我覺(jué)得這才是我們現(xiàn)在沒(méi)辦法像以前一樣四五秒就站起來(lái)但我們?cè)谄呙氚嗣刖琶氲臅r(shí)候我們可以思考的地方然後所以這跟第一種就完全不太一樣你就要有一種思維是我不要再跌倒了就是當(dāng)然你知道你不可能也不能說(shuō)不可能你還是有可能在掉可是我不要再那麼常跌倒了不要再那麼容易被擊倒了不要再那麼容易讓攻擊你的言語(yǔ)讓排擠你的人霸淩你的人得逞了這個(gè)不是說(shuō)你一定要很堅(jiān)強(qiáng)的站起來(lái)去面對(duì)你一定要很堅(jiān)強(qiáng)的站起來(lái)去面對(duì)這個(gè)是要很聰明的去避開(kāi)攻擊你不是站起來(lái)像第一種應(yīng)該站起來(lái)馬上面對(duì)下一次跌倒不是這是要避開(kāi)這個(gè)面對(duì)的學(xué)問(wèn)不太一樣不能說(shuō)完全相反但是我鼓勵(lì)另一種因?yàn)檫@種不需要那麼堅(jiān)強(qiáng)不需要那麼剛y的去碰撞去面對(duì)困難可是這也不是說(shuō)我在躲避困難也不是這是一種很聰明的閃躲困難閃躲困難跟躲避困難不一樣閃躲困難跟躲避困難不一樣因?yàn)槲覀兘K究是要通過(guò)困難我們兩者的目的都是通過(guò)困難通過(guò)困難有兩種像對(duì)面來(lái)一顆拳頭你可以跟他y碰然後被打倒再站起來(lái)跟他y碰你也可以避開(kāi)閃躲所以你說(shuō)你有在逃避這個(gè)沒(méi)有啊你還是通過(guò)啊你通過(guò)了這個(gè)拳頭你通過(guò)了這一道困難你過(guò)關(guān)了兩者的目標(biāo)都是要過(guò)關(guān)一個(gè)是正面面對(duì)像無(wú)腦J湯那種就是站起來(lái)y碰面對(duì)困難解決一半這是另一種面對(duì)困難解決一半拳頭來(lái)了你往前沖威力減一半可以認(rèn)同拳頭來(lái)了你聰明閃躲的避開(kāi)也可以啊對(duì)啊你都是通過(guò)了這顆拳頭通過(guò)了這個(gè)人對(duì)你的攻擊通過(guò)了什麼一道困難通過(guò)了一個(gè)挑戰(zhàn)都是通過(guò)可是你要聰明的去避開(kāi)這顆拳頭的危險(xiǎn)所以不太算是逃避逃避就是你不站起來(lái)我現(xiàn)在是站起來(lái)繼續(xù)面對(duì)這個(gè)拳擊手來(lái)他再來(lái)兩個(gè)刺拳我閃我躲這也是面對(duì)他只是用不同的角度去面對(duì)他一個(gè)是y碰y一個(gè)是閃躲類(lèi)似這樣兩種流派都有可是在這個(gè)現(xiàn)代越來(lái)越容易被拳頭碰到的時(shí)代我b較推崇第二種閃躲拳頭第一種當(dāng)然可以練就你更強(qiáng)的心臟因?yàn)槟闳ブ泵婺闳ジ鲎驳鞘畟€(gè)有九個(gè)會(huì)倒地只有最後一個(gè)會(huì)變成超人鋼鐵心可是這時(shí)代其實(shí)不太需要鋼鐵心我自己覺(jué)得這時(shí)代假設(shè)十個(gè)人一個(gè)鋼鐵心另外九個(gè)是這種閃躲型的閃躲型的智慧型好了他們的成就并不一定會(huì)低於鋼鐵心當(dāng)然鋼鐵心依舊非常強(qiáng)因?yàn)樗谐税愕囊庵玖Τ税愕男撵`可是也不一定成就都不會(huì)輸因?yàn)槟銈兺瑯佣际腔钪鸵呀?jīng)在很高度的地方所以輕度跟中度是這個(gè)序幕我要說(shuō)的重點(diǎn)輕度跟中度就會(huì)處在又被擠到了七秒我不想爬起來(lái)八秒我不想爬起來(lái)九秒我爬起來(lái)的話又會(huì)被擠到大概是這樣所以我們要在這過(guò)程中去思考如果我爬起來(lái)我怎樣不被擠到但是還有另一點(diǎn)的是就像我說(shuō)的這一集就不是無(wú)腦J湯所以這也是b較可能不太會(huì)人講的所以如果你覺(jué)得你站起來(lái)之後沒(méi)有辦法不被擠到你覺(jué)得你站起來(lái)之後很可能會(huì)被擠到那你先不要站起來(lái)先不要讓自己承受下一次的受傷可是你把七秒跟八秒跟九秒躺得更久一點(diǎn)就是你七秒躺兩周八秒躺兩周你不要七秒一天八秒一天九秒一天就是你把那個(gè)時(shí)間給拉緩一點(diǎn)因?yàn)槠呔褪禽p度中度它是這樣延伸的我們現(xiàn)在在五秒六秒的時(shí)候七秒的時(shí)候你還沒(méi)有辦法確保你站起來(lái)之後b較不容易你已經(jīng)變得b較不容易被擠到了你還沒(méi)有思考出對(duì)策你還有沒(méi)有思考出我怎樣站起來(lái)之後變得更好變得更不容易被流言蜚語(yǔ)重傷變得更厲害了你還沒(méi)思考出你還沒(méi)把傷口弄好你就匆忙的站起來(lái)沒(méi)有先慢一點(diǎn)先思考一點(diǎn)先聰明一點(diǎn)去想站起來(lái)之後重新振作之後把注意力放在我要放的地方其他那些攻擊其他那些雜事那些破事我不想管只想專(zhuān)注在我余生能夠投入想要投入的地方好我這次站起來(lái)之後又遇到破事我轉(zhuǎn)念一下我們這次站起來(lái)不理破事有些破事就丟掉了然後下一次又被另一個(gè)事擠到這次站起來(lái)之後我注意力再縮小再縮小我只放在這個(gè)地方其他破事我統(tǒng)統(tǒng)不理這是什麼東西這個(gè)網(wǎng)友說(shuō)我怎樣這個(gè)頻道反正我也不在意或者這個(gè)留言我也不在意我在意的是頻道的內(nèi)容好再下一次你就是注意力放在這是一招至少這是可能我的招是這樣注意力放在縮圈圈外的東西我就不理了那不在我余生的討論范圍內(nèi)那不在十年二十年後三十年後我回味余生的時(shí)候包括的東西那都不是我十年二十年三十年後回味的東西只有我的作品只有我的思想只有我在意的人其他破事才不管類(lèi)似這樣好我確保這個(gè)狀態(tài)之後我重新站起來(lái)我以縮圈的狀態(tài)進(jìn)行戰(zhàn)斗對(duì)類(lèi)似這樣所以現(xiàn)在你還沒(méi)有思考出一個(gè)對(duì)策如何站起來(lái)之後不被擠倒就先不要站起來(lái)或者你可以站起來(lái)反正我已經(jīng)習(xí)慣X站起來(lái)了可是你要注意你這兩周一個(gè)月左右或者幾天內(nèi)你要趕快在下一次東西擠到你前去思考對(duì)策大家都已經(jīng)站起來(lái)十幾二十次一千五千次了大家從小到大我們已經(jīng)站起來(lái)一千五千次了趕快思考怎麼讓自己不那麼容易再被擠倒如果最近剛被擠倒過(guò)剛剛重新爬起來(lái)的人還沒(méi)有在躺地的時(shí)候思考的話躺地的時(shí)候真的很難思考我知道可是那你現(xiàn)在沒(méi)有思考對(duì)策你又爬起來(lái)的話趕快思考一下去想一下我都提供一個(gè)具T的招至少我的招是這樣去思考一下我余生之內(nèi)我注意力放在哪我縮圈是我在哪我聚焦聚在哪你從以前關(guān)注十個(gè)事情不要那麼多了縮圈在意五個(gè)事在意三個(gè)事那你其他七個(gè)事b較不那麼在意的七個(gè)事你從十個(gè)事變成三個(gè)事那七個(gè)事里面發(fā)生什麼事發(fā)生什麼重大的災(zāi)變的話你就不會(huì)像以前在意十個(gè)事的時(shí)候這麼的受傷因?yàn)槲椰F(xiàn)在只在意三個(gè)事那其他十個(gè)事發(fā)生什麼事我不會(huì)不會(huì)再那麼輕易被擠到例如你以前在意十個(gè)事包括可能包括一件事就是包括你的衣服包括你的穿著怎樣怎樣之類(lèi)的今天有一天有人說(shuō)經(jīng)歷後你下面三個(gè)事不在意你的穿著不在意你的穿搭以前有人說(shuō)你穿的好丑你穿怎麼穿這樣你怎麼有點(diǎn)邋遢你會(huì)有點(diǎn)受傷可是現(xiàn)在你縮圈那什麼破事那什麼小事情我不在意了你現(xiàn)在在意的另外三個(gè)事你自己你朋友你家人或其他你的事業(yè)什麼穿搭這些什麼吃的東西這些開(kāi)始不在意了等等假設(shè)是這樣對(duì)這時(shí)候你就b較不容易像以前這樣被刻畫(huà)一道心靈的傷痕那不在意現(xiàn)在有人在意穿搭穿著什麼東西對(duì)不對(duì)類(lèi)似這樣舉例假設(shè)現(xiàn)在反正這是我自己的一個(gè)具T的招縮圈把注意力放在你要余生你十年二十年三十年後會(huì)回味會(huì)在意或者你Si前會(huì)在意的事你Si前在意這一生做了什麼什麼事你Si前不會(huì)在意穿搭你的衣服有多少哪件衣服賣(mài)了虧了哪件衣服沾到番茄醬了都被隔絕在外那些刀痕細(xì)小的刀痕刮痕刮不到你的心臟你也不要小看那些細(xì)小的刀痕有時(shí)候就是細(xì)小的刀痕累積到一次暴擊讓你又再次倒下又再次輕中為了憂郁又再次不想爬起來(lái)面對(duì)人生不要小看輕微的刮痕所以我這集最具T的建議將在意的事縮圈不要像以前在意那麼多事在意嘛應(yīng)該說(shuō)將注意力聚焦更聚集你以前可能注意力渙散十個(gè)事將注意力聚集在你余生最想投入的事情上不要想太多我們就三件事就好直接縮圈縮到三件事像我現(xiàn)在是我覺(jué)得我還可以再縮縮到一件事我覺(jué)得我是可以縮到一件事那一刻我可能就達(dá)到另一個(gè)高度但是現(xiàn)在還有一些事但是至少你要從十件事縮到五件事五件事再縮到三件事將注意力那些心靈的層面關(guān)心這事可能不是一件這事可能是一個(gè)很大的像健康這是一件事像家人像朋友朋友家人健康這樣就三件事這樣就算了可以這樣縮圈或事業(yè)或者是自己的個(gè)人價(jià)值自己追求的信仰等等其他事都不太在意好吧三件事好像太少了沒(méi)關(guān)系就這樣三件事五件事至少你原本在意十件事縮圈聚焦聚焦在你余生要投入的地方余生最在意的地方四千跑馬燈會(huì)跑的地方今天的建議大概就是這樣這只是序幕序幕我們題目是人不斷的倒下又不斷的爬起來(lái)但是我們會(huì)越來(lái)越難爬起來(lái)沒(méi)錯(cuò)一定很多人還在倒下的過(guò)程中你可能在不一定七八秒你可能在剛倒下兩秒三秒五秒你可能在這個(gè)階段這階段是好的這階段趕快思考因?yàn)槠甙嗣胫峥梢耘榔饋?lái)在第七秒第八秒可以爬起來(lái)你現(xiàn)在在第四秒開(kāi)始思考我被什麼擠到了這其實(shí)很容易就發(fā)現(xiàn)我被這擠到了那為什麼會(huì)被擠到這個(gè)其實(shí)b較難為什麼會(huì)被擠到這個(gè)要講很深但是至少為什麼會(huì)被擠到其實(shí)可能被擠到你都不太知道為什麼被擠到但是他們知道被什麼擠到我被這個(gè)攻擊擠到可是為什麼我會(huì)被這個(gè)攻擊擠到其實(shí)很難這要層層的分析不過(guò)先不考慮這麼覆雜的問(wèn)題因?yàn)橹皇Ｋ拿胛覀兿日业轿疫@次被什麼擠到我被這個(gè)東西擠到為什麼擠到呢稍微想一下可能是因?yàn)楹軣┌』蛘呤且驗(yàn)榉凑氩怀鰜?lái)為什麼被擠到也沒(méi)關(guān)系但你知道被什麼擠到然後接著你直接思考第三個(gè)第二個(gè)問(wèn)題其實(shí)不一定要思考為什麼我會(huì)被這個(gè)東西擠到這個(gè)其實(shí)根本這之後會(huì)講為什麼我會(huì)被這顆拳頭擠到這顆拳頭就是很痛啊就是就是被拳擊手打到就擠到我會(huì)思考我等一下爬起來(lái)之後怎麼不被他的拳擊手刺拳打到我身T怎麼躲開(kāi)他的誘g拳你知道你被什麼擠到你被這個(gè)人擠到但為什麼會(huì)被他擠到我就躲不掉被刺到趕快思考第三個(gè)最重要我如何爬起來(lái)之後不被他的拳頭擠到趕快思考這個(gè)就是花最多的時(shí)間基本上只要思考兩件事只要發(fā)現(xiàn)我被這個(gè)東西擠到然後直接跳到好我等一下站起來(lái)之後我怎麼不被他的拳頭打到我下一次站起來(lái)之後假設(shè)假設(shè)一個(gè)工作的上班族被老板說(shuō)一句話擠到好我現(xiàn)在知道這是老板擠到我我下一次再去上班心情調(diào)適我怎麼不被老板擠到他如果又要說(shuō)我什麼話的話我怎麼不被他擠到這就是要思考的點(diǎn)所以問(wèn)題這些都很明確但是現(xiàn)在是因?yàn)槲夷X袋稍微從旁觀者的角度來(lái)看b較清醒你如果當(dāng)時(shí)先發(fā)現(xiàn)你被什麼擠到然後直接跳到最後第三個(gè)問(wèn)題我下一次或我現(xiàn)在站起來(lái)的話我要怎麼不被他們擠到我要怎麼站得更穩(wěn)我要怎麼贏這個(gè)對(duì)手是不是這個(gè)事情要過(guò)是不是這個(gè)東西要處理好是不是怎樣怎樣之後我就不會(huì)被擠到或是這個(gè)事情處理好老板再說(shuō)你幾句話誒會(huì)不會(huì)我那時(shí)候又被擠到我要怎麼應(yīng)付我要怎麼把聚焦假設(shè)我們剛剛那一招被老板擠到是不是代表我還是在意別人對(duì)我說(shuō)的話我還是在意這份工作里面遇到的困難假設(shè)我聚焦假設(shè)我聚焦在其他地方在三個(gè)月後的員工旅游三個(gè)月內(nèi)被老板說(shuō)的話其實(shí)我不是很在意我b較在意員工旅游到底要去哪我b較在意要不要開(kāi)車(chē)去兜風(fēng)我b較在意要不要去超市買(mǎi)東西聚焦在其他地方的話類(lèi)似這樣我會(huì)輕易閃躲過(guò)或我聚焦在我這份的報(bào)告身上老板覺(jué)得這份報(bào)告不好不是我關(guān)注的點(diǎn)我聚焦在別人不是老板,我聚焦在同事覺(jué)得這份報(bào)告怎麼樣客戶覺(jué)得怎麼樣之類(lèi)的就是改變一些縮小或縮圈其實(shí)這件事我也不是很在意這份工作我也不是很在意之類(lèi)的老板說(shuō)什麼不是很重要反正我就是來(lái)混薪水的也可以也可以至少你又站起來(lái)你又更強(qiáng)所以被同樣的東西擠到兩次是b較b較危險(xiǎn)但是我們很容易被同樣的東西擠到兩次這是很容易的你又被這個(gè)拳擊手?jǐn)D到了很容易所以我們就是每次擠到或躺的過(guò)程中憂傷悲郁的過(guò)程中還是悲傷憂郁都可以憂傷的過(guò)程中思考我要怎麼站起來(lái)我還要不要站起來(lái)如果你的選擇是要我剛剛也說(shuō)了如果你選擇不要,我不要站起來(lái)那就不要站起來(lái)那個(gè)我們下一集重度憂郁癥會(huì)講他們就是選擇我們就是選擇不要站起來(lái)可是那是有原因的原因沒(méi)有那麼單純很覆雜假設(shè)現(xiàn)在我要站起來(lái),我會(huì)站起來(lái)我再給我躺到8秒,我會(huì)站起來(lái)躺到8秒前也不要白白浪費(fèi)這3秒開(kāi)始思考我會(huì)站起來(lái),但是我站起來(lái)之後你們誰(shuí)也擠不到我但這個(gè)想法是需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣的可是你有時(shí)候也可以不一定要勇氣你有時(shí)候也可以用憤怒因?yàn)橥ǔn傷的時(shí)候其實(shí)會(huì)帶一點(diǎn)憤怒憤怒的話也可以應(yīng)用這GU能量為什麼我會(huì)被你擠到你是什麼你的老板算什麼對(duì)不對(duì)這些酸民算什麼講我的影片拍得不好講作品不好你們又是誰(shuí)你們又是哪根蔥下一次站起來(lái)完全不理你們了完全不在意你們了用憤怒的情緒代替一下勇氣重新站起來(lái)變得更堅(jiān)強(qiáng)變得更聰明不一定說(shuō)堅(jiān)強(qiáng)變得更有智慧變得更聰明我現(xiàn)在不太用堅(jiān)強(qiáng)這個(gè)詞我覺(jué)得可以用變得更聰明變得更有智慧這樣子取代一下堅(jiān)強(qiáng)大概就是這樣還要站起來(lái)的話不要站起來(lái)的話就要聽(tīng)下一集下一集直接講重度憂郁癥的詳細(xì)解剖這我要準(zhǔn)備一下這個(gè)資料也不是資料我不會(huì)查資料都是以我自身無(wú)腦的腦來(lái)分析有自己的角度來(lái)看這個(gè)世界我不查資料所以下一集我要理清一下我的思緒有些我自己的下一集就來(lái)分析如果不想站起來(lái)的話也可以當(dāng)然可以你自己有權(quán)利決定要不要站起來(lái)因?yàn)槟憔褪悄愕哪愕纳褪悄愕哪阍谡瓶氐牟灰v生命生命是別人賦予你的你的心靈是你的徹徹底底是你的沒(méi)有人賦予你的心靈了吧我們不講靈魂這麼cH0U換的東西cH0U象虛幻我們講身T心靈這個(gè)大家同意了吧心理醫(yī)生身T醫(yī)生身T更新你身T可能是別人賦予你的你的父母賦予你的身T所以你可能講身T歸我自己的我要怎麼做都可以可能有一點(diǎn)說(shuō)不太通但是其實(shí)某個(gè)角度也是通的我們講心靈更沒(méi)有懸念了吧你的心靈就是你的吧心靈不受任何人控制吧也不是任何人賦予你的對(duì)下一集就講這個(gè)所以你要不要站起來(lái)心靈你要站起來(lái)就站起來(lái)要繼續(xù)要被擊倒就不站起來(lái)也可以因?yàn)槟阏酒饋?lái)可能又害怕對(duì)方拳擊手又出拳這個(gè)都合理沒(méi)有任何人能強(qiáng)迫你站起來(lái)也沒(méi)有任何義務(wù)要站起來(lái)因?yàn)楹ε驴謶诌@是本能這個(gè)我會(huì)說(shuō)就是要打架一起打你如果怕對(duì)方恐懼害怕還b你繼續(xù)打恐懼害怕也是一種權(quán)利啊難道我沒(méi)有害怕的恐懼難道我沒(méi)有恐懼的權(quán)利我一定要看恐怖片嗎之類(lèi)的類(lèi)似這樣下一集來(lái)個(gè)重度分析憂郁解剖我們下一集見(jiàn)這一集手機(jī)錄音了，音質(zhì)可能不是很好，又加上開(kāi)冷氣，我也不想剪輯了，隨便，就這樣，拜拜。