回到家晚上十點(diǎn)，先在消防通道穿好內(nèi)K再進(jìn)屋，在自己房間鎖好門，讀半個(gè)小時(shí)的hsE，寫下完成計(jì)劃，制定下次計(jì)劃。

        十一點(diǎn)正常排尿一次，躺床脫光，手機(jī)已經(jīng)學(xué)會了怎么隱藏視頻和文件，每天看一遍預(yù)先錄制的「宣誓書」和zIwEi視頻，然后睡覺。

        周一到周五不允許時(shí)間原則上只能在口含超級濃尿Ye同時(shí)聞著大便氣味才可以進(jìn)行。也就是，只有周六周日的早上，才能允許zIwEi，不過不能達(dá)到0。

        周六周日與學(xué)習(xí)日不同，早上含著尿泄身一次，口含的尿Ye不充掉，吐進(jìn)當(dāng)日的早餐中。然后使早餐與尿Ye充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿Ye刷牙，之后喝500毫升的水，并保證空調(diào)溫度位于26攝氏度，同時(shí)看重口味電影，因?yàn)榭照{(diào)溫度較低，手腳會變得冰涼，并且頻繁排尿，第一次開始大概在三十分鐘后，將尿喝到肚子里，同時(shí)再喝200毫升水，之后排尿頻率會越來越快，大概在十一點(diǎn)左右，就會進(jìn)入我最喜Ai的排尿循環(huán)時(shí)刻，肚子會撐得有些漲得難受，只要不控制括約肌，尿就會源源不斷的涌出，排入口中，大概可以持續(xù)一個(gè)小時(shí)，到了十二點(diǎn)，我會停止喝尿，排尿到浴盆中。

        十二點(diǎn)吃午飯，吃完后大概十二點(diǎn)半。在浴盆中倒入熱水，泡一個(gè)尿浴。因?yàn)槟驅(qū)嶋H很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不會感覺有尿SaO味。

        之后清理現(xiàn)場，然后開始學(xué)習(xí)，當(dāng)然上廁所還是要排尿到自己的嘴里的。

        每月的最后后一個(gè)周末，我還會進(jìn)行一次月訓(xùn)練。

        先是坐地鐵到城市邊緣，然后在地鐵上撩起裙子故意讓對面的男X看到我沒有毛的下T。

        之后到學(xué)校附近的游戲廳，那里的感應(yīng)沖廁所的裝置很容易暫時(shí)破壞，我就在旁邊隔間，等隔壁有大便的人，大便之后自然不能沖水只能離開，這時(shí)我就偷偷溜進(jìn)去，用紙巾擦拭一層大便，然后一邊x1大便氣味一邊zIwEi，一個(gè)月只有這次zIwEi允許0，一個(gè)月以來的刺激只有在這一次才能得到釋放，一般都會0到頭腦空白。

        到初中畢業(yè)，我已經(jīng)完成了第一期訓(xùn)練。

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