“沒(méi)有。”顧思周擺手，“可勁來(lái)，我禁得起折騰。”

        晚上飯后，李知著帶著顧思周來(lái)到客廳一面空蕩的墻前，“今天這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，主要是鍛煉核心和大腿的力量。”

        李知著作出示范，后背貼著墻，雙腿分開，大腿小腿成90度，虛空靜坐。

        “就這個(gè)動(dòng)作？看起來(lái)很簡(jiǎn)單嘛。”顧思周發(fā)出感嘆，終于不用抻胳膊抻腿了。

        李知著站起來(lái)，“你試試。”

        顧思周照做。

        “雙腿與胯同寬，大小腿90度。”李知著手指敲了敲她的腿。

        顧思周在李知著的指導(dǎo)下，調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。

        “挺輕松的。”顧思周笑嘻嘻。

        “今晚的目標(biāo)，堅(jiān)持20分鐘。”

        “這就和坐椅子沒(méi)有區(qū)別，30分鐘都可以。”顧思周感覺(jué)自己終于可以揚(yáng)眉吐氣了。

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