“哎，我什么時候才能和你一樣啊，我要跑多久你才能教我格斗，我也想舞槍。”

        “慢慢來，畢竟我從五六歲就開始訓練了，你才剛開始。跑步只是鍛煉基礎體能，但還有其他需要鍛煉，比如核心力量，腿部力量、手臂力量和腰背力量，這些部位有力量，打出來的招式才不是花架子。”

        顧思周也知道這個道理，但她還是著急，“那你看我這種情況，我得訓練多久？”

        “嗯，一個星期吧。”李知著給她一個安慰，“一天比一天上強度。”

        “徒弟，該上強度上強度，我命硬的，沒問題。”顧思周說得信誓旦旦。

        “那再跑三公里？”

        顧思周倒吸一口冷氣，“但我的小名叫軟軟啊。”

        李知著被她逗笑，“好啦，往回走。”

        兩個人回家后，李知著在客廳空擋處鋪上瑜伽單，對顧思周招手，“我們拉伸一下肌肉，今天早上跑步，主要拉伸大腿。”

        顧思周走過去站在墊子上，“怎么拉伸？”

        李知著豎著**，很輕松下了個豎叉，然后整個上半身腰貼在前腿上，“就這樣拉伸一下。”

        顧思周！！你殺了我吧！臣妾做不到啊！

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