－嘗試不同的親密方式

        －學習關于性健康的知識

        －探索感官體驗而非權力交換的活動

        ###2.發展非性方面的應對機制

        許多BDSM興趣與壓力應對相關，可嘗試：

        －正念冥想

        －體育鍛煉

        －創造性表達藝術、寫作等

        ###3.增強情緒調節能力

        －識別和命名情緒的技巧

        －發展健康的應對策略

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