每個(gè)人的訓(xùn)練量并不是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，田岡教練根據(jù)所有球員體測時(shí)的數(shù)據(jù)，為每個(gè)人制定了不同的訓(xùn)練量，在訓(xùn)練者適應(yīng)之后，這個(gè)訓(xùn)練量還在逐步提升。

        比如說折返跑，陳希浩和仙道二人是隊(duì)里跑的最多的兩個(gè)人。

        普通隊(duì)員要跑15圈。仙道是19圈，陳希浩則是23圈，并且最重要的考核標(biāo)準(zhǔn)是一圈不低于12秒，秒數(shù)不達(dá)標(biāo)依然重跑。

        可憐的陳希浩完全不知道體能訓(xùn)練是這么玩的，他連裝備都沒帶就參加了體能訓(xùn)練，最后兩次的秒數(shù)沒有達(dá)標(biāo)他又多跑了兩圈，加起來總共跑了25圈，總?cè)?shù)為全隊(duì)第一。

        跑完之后的十五分鐘休息時(shí)間，陳希浩已經(jīng)累癱在了地上，吐著舌頭，接近于一條死狗了……

        這還僅僅是下午訓(xùn)練的一個(gè)開端，隨后進(jìn)行的背手蛙跳、腰腹訓(xùn)練、控球練習(xí)、罰籃一千次等等諸多訓(xùn)練科目，完全就是一種對精神和意志力的折磨了。。

        被操了一下午后，終于盼到了社團(tuán)活動(dòng)結(jié)束鈴聲的到來，聽到親切的鈴聲，陳希浩激動(dòng)的已經(jīng)快淚流滿面。

        從浴室沖完澡后，陳希浩慢慢爬回了更衣室的躺椅上，感覺眼前已經(jīng)是一陣陣的發(fā)黑，如果再隨便加一項(xiàng)訓(xùn)練，他覺得自己會(huì)成為二次元?jiǎng)”久半U(xiǎn)中，第一個(gè)累死在體驗(yàn)艙中的人。

        陳希浩此時(shí)眼皮發(fā)沉，倦意濃濃，難怪，仙道每天中午要躺天臺睡一會(huì)，在迷迷糊糊入睡之前，陳希浩想到的是天臺上的那兩具舒服的長條沙發(fā)，好想回去那里睡一會(huì)啊。

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