魏廣德由衷贊嘆，又問道：“不知日常該如何練習？“

        李時珍笑道：“清晨為佳，空腹練習，每日一次，每次半個時辰左右。

        動作要領在于協調呼吸與形體，意隨形走，氣隨意行，長期堅持，自能強身健體。“

        1397惠民藥局

        前面的，魏廣德記住了，可后面的又有點迷糊。

        李時珍于是繼續解釋道：“閣老有所不知，五禽戲的真正精髓，并非僅在于形似，而在于神似。

        表面上看是模仿動物形態，實則暗合天地陰陽之理，融匯了一個不為人知的醫理奧秘。

        五禽戲的核心奧秘，在于它完美契合了《黃帝內經》中''''''''天人合一''''''''的理念。“

        李時珍此時面色嚴肅，語氣堅定說道：“表面是模仿動物，實則暗合五行相生相克之理。

        五禽精確對應五臟：虎對應肝木，鹿對應腎水，熊對應脾土，猿對應心火，鳥對應肺金。“

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