不為別的，主要是方便自己弄吃食，健身那套健康飲食必須要趕緊操辦起來。

        畢竟健身就是大量的針對性運動，再加大量營養(yǎng)補(bǔ)充。

        不然狂練身體，消耗能量又要長好肌肉填充身體，靠什么物質(zhì)去長？

        作為一個拿了高級私人教練證書的行家，荊小強(qiáng)并不反對吃蛋白粉之類的藥補(bǔ)，這是歐美健身的常見做法。

        但這不過是為了短時間內(nèi)就達(dá)到增肌的效果，自己不急，更不需要對誰出成績。

        可以從頭用最健康的方式踏踏實實夯實基礎(chǔ)。

        只要多餐適量的保證健康飲食，以他這種鍛煉狂魔的習(xí)慣。

        身體會肉眼可見的膨脹起來。

        所以每次運動之后，必須要在半小時內(nèi)適量進(jìn)食。

        這瘋狂歌唱也可以算是全身運動吧。

        樂團(tuán)演奏員們只能說自己看到了大將風(fēng)度。

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